最近目にする筋肉を覆う膜(筋膜)をはがす筋膜リリース

アスリートでなくても本格的にスポーツをやる人が増えて、筋膜リリースに興味ある方が増えて来ました。筋膜はがし(筋膜リリ−ス)で検索すると、ユーチューブでもたくさんアップされているようです。先日はTVでもも取り上げられていたようですが、私なんかはなんで今更?と思います。子供が今のチームに入って6年くらい経ちますが入った当初に何かで知り、いろいろ調べても当時はまだユーチューブなどに動画はなかったけど、わずかな情報で試してみたものです。
今ではネット通販で手軽に買えるトリガーもどこに行けば手に入るのか検討もつかず、とりあえず料理用の麺棒で太ももをコロコロやってみたりもしました。
筋膜とは筋肉を包む膜ですが、例えば肩がいたくても肩の筋膜をリリースさえすれば良いわけではなく、筋肉がどこに繋がりどこに影響しているのか知識が必要です。それから放っておくとまた絡まったり癒着したりするので、定期的にリリースしなければならないようです。http://www.brownwoodtx.co/kouka-taiken.html